Du sport à domicile avec le sac de frappe Pour beaucoup de salariés, faire du sport en semaine est un véritable casse-tête où il faut jongler entre obligations personnelles et professionnelles. Cette situation n’est jamais facile à régler et pourtant, avoir une hygiène de vie saine impose quelques heures d’exercice chaque semaine. Alors comment faire pour résoudre ce problème? Le moyen le plus facile pour réussir à concilier une activité sportive avec un emploi du temps rempli est de s’équiper à domicile, comme avec un sac de frappe. Pourquoi le sac?
Alors bien sûr, le sac de frappe n’est pas la seule manière de faire du sport à domicile. Les magasins de sports regorgent d’appareils : vélo elliptique, tapis de courses, tapis de gym, etc. Pour autant, le sac est sans aucun doute l’activité où l’on peut vraiment se défouler. En outre d’entretenir son hygiène de vie avec une activité physique, cela permet d’évacuer tout le stress emmagasiné au quotidien. Voilà pourquoi de plus en plus de salariés choisisse cette solution.
Où l’acheter? Les sacs sont des équipements que l’on trouve facilement, notamment dans les magasins et boutiques spécialisés. Mais la qualité et le choix ne sont pas toujours les meilleurs. Pour ma part, j’ai agit en tant qu’acheteur malin du 21ème siècle et j’ai choisi la voie de l’e-commerce, sur 1monde2sport.com.
Simple et avec des tarifs très intéressants, j’y ai trouvé un vrai choix de modèles avec des prix correspondants aux budgets les plus petits comme aux mieux garnis. Pour être honnête, le fait d’y retrouver des produits de très grandes marques m’a conforté dans la fiabilité de cette boutique en ligne. En plus, la livraison à domicile m’a été offerte : pas besoin de transporter soi-même le sac, qui est volumineux et encombrant ! Comment l’utiliser Avant toute chose, le sac de frappe doit être bien accroché, dans un endroit adapté. Il faut donc s’assurer que le sac est attaché sur un appui solide, qui résistera à la contrainte du poids et des chocs que l’on ne manquera pas d’infliger au sac. Idéalement, il s’agit d’une poutre de charpente, de section de plus de 10cm de large. Il est aussi possible de placer un crochet dans un plafond, à condition qu’il s’agisse d’un matériau solide et résistant.
De préférence, il faut aussi placer le sac au milieu de la pièce.
Ainsi, il restera la place pour circuler tout autour sans problème. C’est un avantage bien agréable dans la pratique. Quel entrainement? Selon sa physionomie, on peut aller jusqu’à pratiquer un peu de frappe tous les jours. Attention à ne pas forcer tout de même, les chocs sont très fatigants pour les muscles et les articulations et des problèmes de santé peuvent apparaître suite à une pratique trop intensive. Quelques heures par semaine sont donc largement suffisantes, par session de 30 à 45 minutes maximum. Et pour éviter les courbatures le lendemain, une petite séance d’étirements des muscles avant et après la frappe sont nécessaires. De plus, cela permet de mieux former les muscles et de gagner en souplesse.